开yun体育网东谈主们也会不自愿地随着旋律的节拍抖腿-开云(中国)Kaiyun·官方网站 - 登录入口

发布日期：2025-11-23 08:19    点击次数：171

“男抖贫开yun体育网，女抖贱”，这句民间流传的俗话将“抖腿”这个体魄动作与社会地位关联了起来，常被长者们拿来教授孩子，劝他们改掉“爱抖腿”这个不细密的民风。那么，为什么东谈主会在某些时刻忍不住踩“虚空踏板”呢？

忍不住抖腿，

可能是情感在干涉

其实，抖腿是一种典型的体魄谈话，当它出当前，时常意味着抖腿者正处于病笃、败兴或者高度亢奋的景色。比如，就有计划标明，在测验中，感到紧张的低分考生会忍不住抖腿，然则有时应变的高分考生则莫得太频繁的腿部动作。

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要解释为什么东谈主们濒临压力时爱抖腿，就需要从生理学家怀特·坎农（Walter Cannon）在 1929 年提议一个见地提及：当动物感知到压力或生计羁系时，会在交感神经的作用下开释肾上腺素，产生心跳加速，脉搏升高，更多血液流向当作等生理响应，这种生理响应匡助动物在危急驾临时赶紧作念出搪塞法子，匡助他们更好地生计。

坎农把这个见地取名为“构兵-逃逸”响应（fight-flight response），或称为“战或逃”响应。因为这是一个体魄比脑子先作念出求生响应的“保命”机制，曾匡助过邃古时期的东谈主类先人逃避过天敌或争夺过生计资源，是以在漫长的演化中被保留住来，暗暗以“吵架时心跳加速”“表白时酡颜”“病笃时想拉肚子”等多种样式连接随同着咱们。

“战或逃”响应和抖腿又有何如的议论呢？英国地铁报的一篇健康盘问中，激情盘问师谈恩·坦普尔顿(Dawn Templeton)和临床激情学家凯瑟琳·哈克尔（Catherine Huckle）发表了她们的看法：在压力和紧张的景色下，肾上腺素和皮质醇积累，体魄在“战或逃”响应的作用下蓄积能量，作念好抵拒压力的准备。但是当咱们欠亨过自保或逃逸来遽然这些能量时，过剩的能量就会留在咱们体内，而抖腿则是开释这些能量的一种方式。

换句话说，抖腿像是一个大脑用来欺诈我方的假动作，既然屁股还需要老老师实地坐在椅子上，那就勉为其难地通过抖腿来发泄一下过剩的元气心灵吧。

感到败兴的时期也会抖腿。有计划标明，当念念维入手神游时，体魄也会随着“开小差”，搞搞小动作。这大概是因为败兴会给东谈主带来浮躁和挫败感，使压力荷尔蒙积累，而抖腿、玩头发及转笔等肢体动作有助于压力的开释。

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不外需要珍视的是，恒久重迭这些行动就会形成固定的民风，这时若是强行雠校的话，反而会加剧懆急感。比喻一个东谈主平时就有抖腿的民风，在进入蹙迫口试时刻意去领导我方不要去抖腿，就可能会变得坐立难安，甚而搞糟整场口试。

除了浮躁景色下会抖腿，在听可爱的音乐时，东谈主们也会不自愿地随着旋律的节拍抖腿。这是因为音乐是一种迥殊的感官刺激，会在东谈主们无判辨的景色下激活肢体动作。此外，挪威奥斯陆大学的计划东谈主员发现，随着音乐地节拍有规定的抖腿能匡助大脑更好的暴露音乐。

抖腿很惬意，

或能改善久坐的危害

抖腿不仅是一种终点当然的行动，况且通过抖腿，大脑会分泌多巴胺等与愉悦情感关系的激素，产生“爽”的嗅觉。

但可能有东谈主会担忧，抖腿是否会形成健康危害？其实，合适通过访佛抖腿的动作行为一下肌肉，反而可能缓解久坐带来的伤害。

密苏里大学的计划东谈主员曾招募了 11 名志愿者，期骗超声波和血压检测袖带测量出平淡情况下每东谈主腿部主要动脉的血流量。然后条件志愿者们在桌子前静坐三个小时，这时代保捏一条腿十足静止，而另一条腿则需要常常抖动（抖 1 分钟，静止 4 分钟）。效劳发现，和运转值比较，静止不动的腿的血流量权贵镌汰；而常常抖动的腿，血流量是增⻓的。

另一项来自休斯顿大学的计划发现，久坐东谈主群若是有用磨真金不怕火小腿上的比目鱼肌，也能教悔肌肉代谢水平，甚而不错改善血糖和血脂。这种西宾比目鱼肌的方式和抖腿终点雷同，即：保捏坐姿，双脚先处于缩小景色，然后拿起后脚跟，脚趾保捏着地，当后脚跟提到极限、比目鱼肌肉有彰着的拉伸感后，后脚跟再落回大地。

不外需要珍视的是，这两组计划的样本量齐较小，只可提供有限的参考价值。况且要想完全幸免久坐形成的健康损伤，最佳的设施已经站起来行为一下。

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总的来说，抖腿这个小动作诚然在某些特定的情况下对身心有意，但需要珍视姿势和花式，毕竟频繁地抖腿是在用体魄谈话抒发懆急，是一种不礼貌的行动。是以，与其养成抖腿的民风，不如转而学习科学的缩小设施。

病感性的抖腿

需严慎对待

诚然生感性的抖腿除了文化上的不礼貌之外基本无足挂齿，但病感性的抖腿与某些疾病关系，需要严慎辩认，以便尽早调节。

临床上最典型的腿部抖动的疾病是不宁腿详细征，这是一种嗅觉携带窒碍，浅易来说，便是患者会在舒畅景色下嗅觉双下肢出现难以刻画的嗅觉额外和不适，需不休地抖一抖，或者敲打几下，材干减轻晦气。该疾病最大的特征便是会在夜间休息时会加剧。

抖腿已经孑然症患者的一种常见自刺激行动（Self-stimulatory behavior）。孑然症患者经常会对外界的杂音或者灯光感到心焦、不知所措，包括抖腿、搓手、咬手指等在内的自刺激行动不错匡助他们漫步重观点，平复情感，归附对体魄的松手感。与之访佛，多动症以及紧张症患者也经常出现抖腿行动，以搪塞紧张，连合重观点。

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本文为科普中国-星空盘算作品

出品｜中国科协科普部

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作家丨哈代 浙江大学神经生物学博士

审核丨毛利华 北京大学激情与通晓科学学院副表现

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责编丨张一诺

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